ストレートネック解消の心得

ストレートネックは生まれつきではありません。

ストレートネック・猫背は日々の生活で徐々に体に染み付いてしまった姿勢の癖です。
猫背でも子供の時は背骨に柔軟性があるものです。一般的に大人は背骨の動きを失ってしまいます。
良い整体技術を受けると体の癖が一時的に解消しストレートネック・猫背は解消します。見た目が変わるので効果ははっきりしています。

なにがストレートネックの原因なのか？

骨は変形していないのです。骨格は骨と筋肉で作られています。本当は自由に動くはずの関節が偏った体制で固まっているだけなのです。
偏った身体の使い方が、筋肉に正常ではない姿勢を覚えさせています。
生活習慣の要素は「寝姿勢」「歩き方」「座り方」です。生活習慣でついた身体の癖は治療で一時的に解消しても、すぐに元に戻ります。生活習慣を改善する必要がります。多くの治療院ではこの生活習慣の指導を行っています。

ストレートネックは非常に強い癖として身体に染み付いています。

ずっと身体が覚えてきた癖は「寝姿勢」「歩き方」「座り方」の工夫だけでは解消しません。ストレートネック・猫背の悩みを本当に解消するためには正常な動きを強く癖付けていく必要があります。

強い癖を解消するために必要なのは使えてない筋肉を鍛えていく体操

僕がストレートネックの人に必ず伝えていることがあります。
身体の癖を取り除くために正常な姿勢を作る為の体操の必要性です。
動物の身体は置物ではありません。動きの中に姿勢はあります。

ストレートネックを解消する為の体操

ストレートネックの場合、頚椎の幾つかが上を向く動作ができなくなっています。
正常な人と比べて少ししか上を向けない人が多いようです。そして、その部分を動かしたくても筋肉が萎縮して凝り固まって動かないのです。
以下の写真のように「大きく上を向く体操」を後方から器具や指などを当てて動きを支援しながら行います。
首の関節のリハビリですね。